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«No puedo más», «No tengo paciencia», «No les aguanto», «Por qué se portan tan mal»… Estas son frases que podemos oír comúnmente entre padres. La paternidad puede ser una de las épocas más bonitas y felices dentro de la vida de las personas, pero como todo, tiene sus luces y sus sombras. La falta de paciencia pude provocar situaciones verdaderamente tensas. Por ello, desde Proyecto 3 os vamos a brindar una serie de consejos para sobrellevar momentos de crisis. 

Aproximadamente el 60% de los padres reconocen que su principal problema en la crianza de sus hijos es la paciencia. Perder los nervios con los hijos es una situación relativamente común. Y no es para menos. Los niños no vienen con un manual de instrucciones bajo el brazo y los padres a menudo descubren in situ que criar a un hijo es mucho más difícil de lo que creían.

Consejos para mantener el control y la falta de paciencia

La paciencia es un rasgo de la personalidad. Muchos padres dirán que ellos no han nacido con esa virtud, pero cuando se trata de la educación de los hijos conviene cultivarla, con buenas dosis de autocontrol personal y mucho cariño. Estos consejos te ayudarán a gestionar mejor tu falta de paciencia: 

1. Reconocer los errores: primero hemos de aceptar que en ocasiones nos equivocamos con la educación de los niños. Analizar qué hicimos mal es el primer paso para no volver a cometer errores de ese tipo.

2. Aprender a relajarse: en ocasiones nuestros hijos pagan las consecuencias del estrés que acumulamos. Por ello, es importante bajar ese nivel de ansiedad, basta con hacer respiraciones profundas, pasear cinco minutos por la calle, cerrar los ojos y pensar en un lugar bonito y tranquilo o escuchar música relajante. También ayuda hacer ejercicio y, por supuesto, descansar bien.

3. Trabajar la empatía: no hay que olvidar que una vez fuimos niños, y recordar que también se nos caía el vaso de agua, nos daba pereza recoger los juguetes o nos hacíamos los sordos cuando nuestra madre nos llamaba a cenar. Los niños tienen ciertas conductas con las que hemos de lidiar mientras van aprendiendo.

4. Establecer reglas y rutinas: para evitar que la casa sea un caos y los niños tomen el control, es fundamental imponer reglas y límites en su educación, así como rutinas para que aprendan cuáles son sus obligaciones en casa. No siempre seguirán las reglas y no siempre realizarán sus tareas, pero si cada uno tiene una responsabilidad ayudará a descargar tensión diaria y, evitaremos muchos momentos que provocan que perdamos la paciencia.

5. Predicar con el ejemplo: si somos amables con los niños, no les gritamos y les tratamos con respeto, ellos nos devolverán eso mismo por lo que su comportamiento será mucho mejor que si estamos constantemente regañándoles o desaprobando su conducta.

 

Esperamos que estos conejos os ayuden a controlar vuestros impulsos y tener más paciencia. Todos hemos sido niños y hemos pasado por las distintas etapas de la infancia y los posibles problemas que pueden surgir. Con cariño, comprensión y empatía, podrás comprender mejor a tus hijos y educarles de la mejor forma posible. 

 

Proyecto 3 Psicólogos

Proyecto3 Psicólogos nace de la experiencia profesional en clínicas que integran especialistas del sector psicológico, educativo, y de la salud, trabajando para mejorar el bienestar de cada persona en el menor tiempo posible.

Somos un equipo interdisciplinar que atiende todas las necesidades educativas, psicológicas y funcionales del desarrollo infantil, juvenil o adulto.


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23 diciembre, 2021 General0

De nuevo, estas serán unas Navidades diferentes, y tendremos que volver a adaptarnos a las circunstancias, tal y como llevamos haciéndolo casi dos años. Y antes de que el pánico nos invada, debemos recordar que llevamos muchos meses descubriendo nuestra gran capacidad de adaptación. Así, también, los niños han demostrado una gran habilidad para asumir y entender los cambios que la situación ha requerido.

La Navidad es un momento especial, sobre todo para los niños. Su ilusión se desborda y sus nervios están a flor de piel. Es una época que llena de entusiasmo, encanto, fascinación y magia el mundo interior de los más pequeños. Sobre todo, a partir de los 2 – 3 años.

De modo que, papás, mamás y educadores debéis cargarnos de mucha tranquilidad y paciencia, porque durante estos días los niños se comportarán de un modo diferente, exaltados, nerviosos, a veces incontrolables…No lo pueden evitar.

Por ello, hay que ser más flexibles y tolerantes durante estas fechas. Permítele jugar, bailar, cantar villancicos…Que disfruten cómo más les guste, las navidades pasan volando y pronto tendrán que volver a la rutina: colegio, deberes, extraescolares…¡Es su momento!

Navidades en Familia: valores y tradiciones

Si no se trabajan los valores de la Navidad con los niños, y se desvirtúa la esencia de esta etapa del año con los más pequeños, no se les transmite lo importante que es y las cosas buenas que se pueden vivir en estos días. Y se puede caer en el riesgo de limitarse al valor de lo material, en el valor de las compras frenéticas, de las cenas de navidad y del consumismo.

Debemos transmitirles que la Navidad representa un momento de encuentro para colaborar y compartir, desde poner la decoración en casa, hasta explicarles, si las hay, las creencias de qué es la Navidad.

Por ejemplo, el caso del calendario de Adviento, una herramienta que puede servir para trabajar la espera en esta era de la inmediatez en los más pequeños. Además, la Navidad es una época perfecta para enseñar a los más pequeños de la casa la importancia de hacer cosas en familia.

Los regalos navideños: la regla de los 4 regalos

Distintos expertos en psicología infantil recuerdan año tras año lo interesante y pedagógico que puede resultar aplicar la denominada «regla de los 4 regalos» en los presentes que los adultos otorgan a los más pequeños de casa.

Esta práctica permite, por un lado, reducir considerablemente el volumen de regalos que los niños reciben, con lo cual resulta un buen ejercicio para aprender a valorar más conscientemente el esfuerzo implicado tanto a la hora de realizarlo como a la hora de merecerlo.

Y por otra parte, la regla de los cuatro regalos implica reformular qué tipo de obsequios van a seleccionarse, dándole un significado pedagógico a cada uno de ellos. Eso sí, no consiste en comprar los cuatro presentes solicitados por el niño, sino que estos deben ajustarse a las siguientes características:

  1. Lo práctico. Algo que pueda llevar puesto y que le sea útil, como una prenda de ropa o un complemento.
  2. Lo necesario. Un regalo que realmente necesite, como por ejemplo un objeto que utilice para su desempeño escolar o extraescolar.
  3. Lo que se quiere. Una cosa que desee, siempre cuando sea adecuado para la edad del menor. En este caso, es recomendable pedir al niño que realice dos o tres propuestas y el adulto escoja de entre ellas la que más se ajuste a las circunstancias familiares.
  1. Lo que educa. Libros, juegos o bien experiencias educativas y compartidas en familia, como por ejemplo una excursión cultural, una visita a un museo, etc. Además, es positivo que sean ellos quienes tengan prioridad para decidir qué seleccionar.

¡Paciencia! La Navidad es una vez al año y merece la pena que niños y adultos podamos disfrutarla juntos.


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29 mayo, 2020 Actividades0

En Proyecto3 Psicólogos sí habrá Olimpiadas este año. Olimpiadas en las que trabajaremos las capacidades intelectuales para que tu hijo empiece el próximo curso bien preparado.

¿Quieres que este verano sea diferente? Nosotros queremos darle la vuelta contigo. Te contamos cómo:

Diseñamos planes personalizados para reforzar de forma intensiva objetivos esenciales: atención, desarrollo del lenguaje, autonomía, iniciativa personal, memoria, percepción, trabajo en equipo, empatía, creatividad, etc.

¿Cómo lo hacemos? A través del juego, que es la mejor manera de generar grandes aprendizajes. Transformamos lo imposible en retos alcanzables que atraen la motivación y la atención, consiguiendo que los pequeños esfuerzos se traduzcan en grandes logros.

Hemos diseñado actividades lúdicas para garantizar el distanciamiento social en grupos reducidos de hasta 8 niños. El espacio se convertirá en salas scape room, teatros, “Rey de la pista” con actividades diferentes en cada sala, salidas a espacios al aire libre con juegos y actividades motoras, etc.

  • Cuándo: la ultima semana de junio, el mes de julio y la primera semana de septiembre.
  • Horario: de 10 a 14h. *Ofrecemos un horario amplio de la mañana que permita a los padres compatibilizarlo con los horarios laborales. Posibilidad de ampliar o reducir el horario en función del trabajo de los padres o necesidades.
  • Se organizarán grupos homogéneos de edad: Grupos de 3 a 8 años y de 8 a 13 años.
  • Precio: desde 175€

Si quieres más información, contacta con nosotros en el +34 655 80 67 61 o a través de secretaria@proyecto3psicologos.com


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21 abril, 2020 ActividadesGeneral0

La mayoría de los padres se ven obligados a conciliar la vida laboral con el cuidado de los hijos. Vemos en todas partes que ésta es una oportunidad para aprovechar y disfrutar del tiempo en familia. Todos somos conscientes del beneficio que los niños obtienen al pasar tiempo jugando con sus padres, y la neurociencia nos ha ofrecido datos evidentes sobre el beneficio que también aporta al desarrollo neurológico, social y emocional dicho juego.

Desde Proyecto3 Psicólogos queremos ayudar a las familias a relacionar el juego y el aprendizaje, daros ideas sobre cómo estimularlo utilizando juegos sencillos y tradicionales en casa. Muchas veces sabemos qué hay que hacer, pero nos falta el cómo hacerlo.

 ¿CÓMO LO HACEMOS?

Realizamos, a través de videollamada en grupo, un taller de juegos en familia para padres e hijos con el objetivo de trabajar las funciones cognitivas, principalmente la atención y las funciones ejecutivas. El objetivo es explicar dinámicas de juegos, qué trabajamos con ellos, por qué son importantes y cómo estructurarlos en su rutina.

También, tenemos como objetivo cómo guiar el desarrollo del juego para sacar el máximo partido y qué feedback darle a los niños durante la realización del juego.

Consta de una única sesión de 1hora y media, en grupos de máximo 8 personas y con un formato participativo y dinámico.

 

Si quieres más información, contacta con nosotros en el +34 655 80 67 61 o a través de secretaria@proyecto3psicologos.com


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