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21 abril, 2020 Sin categoría0

Los momentos difíciles que vivimos han creado necesidades nuevas. La pérdida de un ser querido se ha unido al aislamiento, la soledad, la imposibilidad de la despedida. Todos estos factores, que son muy dañinos por sí solos, ahora han aparecido juntos y han hecho que todos nosotros nos expongamos a situaciones límite.

Desde Proyecto3 Psicólogos queremos apoyar y ayudar a todas esas personas que sientan que necesitan ayuda para gestionar su dolor. También, así, a todos los profesionales que, por su trabajo, necesiten exponerse a situaciones de pérdida y quieran aprender herramientas para enfrentarse a ello.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Ofrecemos un seminario dirigido a todas aquellas personas que hayan sufrido la muerte de una persona cercana durante el confinamiento y necesiten un apoyo, y a profesionales que quieran ampliar sus conocimientos sobre el acompañamiento en el duelo.  Se trabajará el afrontamiento del duelo no normativo, la expresión y gestión emocional, el autocuidado y el acompañamiento al resto de familiares.

Consta de una única sesión de 1hora y media, en grupos de máximo 8 personas y con un formato participativo y dinámico.

 

Si quieres más información, contacta con nosotros en el +34 655 80 67 61 o a través de secretaria@proyecto3psicologos.com


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21 abril, 2020 Sin categoría0

Educar a nuestros hijos/as siempre es una tarea compleja que requiere conocimiento, entrenamiento y tolerancia a los errores que podamos cometer como padres. En esta situación de confinamiento, la tarea se complica aún más por la responsabilidad de ser las únicas personas con las que ellos tienen contacto estos días.

Aunque los niños no son población de riesgo específica de esta pandemia, son un grupo de edad especialmente perjudicado por su vulnerabilidad. Los espacios cerrados, el sedentarismo, el exceso de uso de nuevas tecnologías y la percepción de un entorno angustiado y estresado pueden producir una situación de tensión, inquietud, descontrol conductual y agravamiento de posibles alteraciones previas.

Para prevenir y reducir al máximo estas consecuencias, Proyecto3 Psicólogos pone en marcha un taller de intervención en grupo a través de videollamada, para aquellos padres que necesiten ayuda.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Ofrecemos una primera sesión de formación/intervención donde, además de aprender, nuestra psicóloga otorga algunas herramientas para empezar a recoger datos de cada situación personal que ayuden a diseñar estrategias útiles en cada familia. El programa completo se realiza en 4 sesiones, pero ofrecemos la posibilidad de asistir de forma independiente a la primera, con el objetivo de poder conocer de cerca el trabajo y los objetivos de dicho taller y así valorar la continuidad.

Todas las sesiones se realizan por videollamada y se hacen para un grupo de familias que se encuentren en situaciones similares (máximo 8 personas en cada grupo).

  • Sesión 1: El comportamiento y sus consecuencias. Supervisar y elogiar para mejorar la relación familiar.
  • Sesión 2: Introducir el refuerzo académico en el hogar. Mejorar la comunicación familiar: dificultades para llegar a acuerdos.
  • Sesión3: Ignorar las conductas perturbadoras poco importantes. Manejar el estrés personal y entrenar el autocontrol.
  • Sesión4: Establecer límites a la conducta. Órdenes eficaces y reglas familiares. Establecer metas de buena conducta. Los refuerzos tangibles. Resolución de problemas.

 

Si quieres más información, contacta con nosotros en el +34 655 80 67 61 o a través de secretaria@proyecto3psicologos.com


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16 abril, 2020 Sin categoría0

Para mantener nuestra salud, todas las personas necesitamos un equilibrio entre las tres áreas fundamentales para nuestra actividad:

  • PRODUCTIVIDAD: Tareas de la casa, cuidado de otros, juego (peques), voluntariado, estudios.
  • AUTOCUIDADO: Higiene personal, alimentación, descanso y sueño.
  • OCIO: Lectura, películas, deporte, música…

Ya llevamos más de un mes en nuestras casas y empiezan a ser habituales las preocupaciones que recibimos de las familias: “últimamente no para quieto”, “se porta fatal y no sé qué más hacer”, “me cuesta horrores que se ponga a estudiar”, “ha vuelto a usar chupete”, “ha empezado a hacer cosas que antes no hacía”, etc.

Durante el confinamiento los niños tienen mayor necesidad de movimiento, poca permanencia en la actividad, grandes rabietas difíciles de consolar y conductas que antes no tenían. Esto puede estar provocado por un problema de regulación del nivel de alerta derivado de una falta de movimiento y actividad muscular. Además de con pautas de conducta se puede regular de otra forma.

La información de nuestra actividad muscular y nuestro movimiento influye directamente en una parte de nuestro sistema nervioso que regula la excitación, la regulación emocional y la capacidad cognitiva, y podemos incidir en ellas.

Desde Terapia Ocupacional estamos ayudando a muchas familias a solucionar las dificultades de conducta en casa mediante actividades específicas que funcionan para mejorar la regulación emocional y conductual, con el objetivo de conseguir regularse y realizar sus rutinas con normalidad.

¿CÓMO LO HACEMOS?

  1. Analizamos el perfil sensorial del niño y las rutinas de la familia. La Terapeuta Ocupacional a través de una entrevista y diferentes cuestionarios recoge toda la información. Incluso ve el espacio de casa con el que contáis y juegos o materiales para adaptarlo al máximo.
  2. Creamos una programación personalizada: que se os explica de forma clara, analizando el perfil de vuestro hijo y las rutinas de trabajo que tenéis en esta temporada.
  3. Implementamos el programa mediante videollamadas con la familia: programa que se ajusta según responda vuestro hijo, para lograr el objetivo de semana en semana.

 

Si quieres más información, contacta con nosotros en el +34 655 80 67 61 o a través de secretaria@proyecto3psicologos.com


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